ויטמין D – הרבה יותר מעצמות חזקות 🌞🦴 כולם שמעו שויטמין D חשוב לעצמות, אבל האמת היא שהסיפור הרבה יותר רחב. הויטמין הזה משפיע על
מגנזיום הוא מינרל סופר חשוב – הוא שומר על הלב, השרירים, מערכת העצבים וגם על חילוף החומרים.הבעיה? רוב האנשים לא מקבלים מספיק ממנו, גם בעולם
רבים שמעו את המושג אינדקס גליקמי (GI), אך בפועל כיום מתייחסים אליו בזהירות רבה יותר, ולעיתים כמעט שלא משתמשים בו כמדד יחיד. מהו אינדקס גליקמי?
רוב האנשים מגיעים אליי ואומרים: "אני בחיים לא אוכל לחם לבן!"למה ההנחה הזו שגויה? רבים חושבים שלחם לבן הוא פחמימה פשוטה, מסוכנת ומשמינה. זה פשוט
רגישות ללקטוז – מה זה, למה זה קורה ואיך אפשר לחיות עם זה בכיף? שמעתם פעם על אנשים שאומרים ש"כל כוס חלב שולחת אותם ישר